【新漢方生活食養:找到均衡,生活就為你而生】

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這是一個失衡的時代,該怎麼說呢?我們可以從幾個層面下去解析,大家可以簡單檢測一下自己,是否跟著時代一起失衡了。

 

【你並沒有真正下班】

 

上班族多已從以往的朝九晚五,進化成朝九晚九,回到家再繼續努力辦公、追劇、遊戲,相信大家都有聽過晚睡傷肝,那是怎麼個傷法呢?人在清醒時,會強迫肝繼續正常運作,只有在睡眠時肝才會跟著休息,如同電腦、機械一樣,長時間的運轉總是會耗損、耗電,日復一日的狀況下,根據五行學說:你失衡的不僅是肝,更會連帶影響心、脾胃等器官。

 

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【有一種累,是面對惡性循環的累】

 

其實疲勞的原因很複雜,不一定全是「肝」的責任,如上提到的失衡的連帶影響,肝在五行中屬木,而五行既相生也相剋,如木生火(心)、木剋土(脾),以木(肝)剋土(脾)來說,肝具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能等作用,而脾在西醫定義中比較偏向淋巴器官,在中醫的定義中卻更較為複雜,涵蓋消化系統,那有什麼連帶影響呢?比如說腹脹,肝分泌的膽汁能促進食物的消化和吸收,膽汁分泌出現問題,食物就不能很好的消化,容易出現脹氣問題。接著再回到五行來看,土(脾)剋水(腎)、水(腎)剋火(心)、火(心)剋金(肺)、金又剋木(肝),不斷的惡性循環,人生還不累嗎?

 

【擺脫惡性循環,從找回均衡開始】

 

其實失衡影響的不僅是生理,同時也讓心理也大受影響,簡單來說:身體不舒服,心情怎麼會好呢?因此,我們可以從黃帝內經古法中的五行相生「君臣佐使」開始著墨,那什麼是君臣佐使呢?

 

1. 君藥 是針對病因或主證起主要治療作用的藥物,一般效力較強,藥量較大。

2. 臣藥 是指方中能夠協助和加強主藥作用的藥物。

3. 佐藥 是指方中另一種性質的輔藥。它又分:

(1)正佐:協助主藥治療兼證。

(2)反佐:對主藥起抑制作用,減輕或消除主藥的副作用。

4. 使藥   有兩種意義

(1)引經藥:既能引方中諸藥至病所的藥物。

(2)調和藥:既具有調和方中諸藥作用的藥物。

 

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【那針對朝九晚九的失衡狀態,我們可以怎麼制定方針呢?】

 

一、首先是「君」的部分,可以選擇:「當歸、白芍、白术、桑葉、青皮、川芎、靈芝、枸杞、烏梅、山楂、五味子、芹菜等」。

二、而「臣」可以怎麼搭配呢?像是黨蔘、太子蔘、山藥、陳皮、丹蔘、紅花、紅景天、紅麴、益母草、砂仁、葛根、葛藤花、扁豆、益苡仁、芡實、檸檬等。

三、「佐」則是有這些建議:枳椇子、蛇床子、銀杏、玉竹、土茯苓、龍眼肉、麥冬、杜仲葉、鳳梨等。

四、在引經的「使」可以搭:甘草、生薑、銀花、菊花、紫菜、白芷、木瓜、紅蘿蔔等。

 

當然詳情劑量方針,還是要經過專業的中醫師建議,千萬不要自行診斷唷!