『整年最熱「大暑」，怎麼吃才排濕消暑』
2023-08-14
「大暑」一年中最熱的節氣！人體陽氣走於肌表，浮散於上，容易出汗，往往動即汗出，人體容易感覺疲勞。
《黃帝內經》有云：「春夏養陽，秋冬養陰。」因此，大暑養生講究「清」、「靜」，「清」字代表在注重飲食清潔、機體清熱的前提下，飲食「以清為補」，把握飲食訣竅清熱排濕為首重。
✨大暑的解熱之道✨
◆吃仙草 俗語說：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。因此這時很適合吃這類能消暑解熱的食物。
◆吃鳳梨 台灣有習俗認為大暑時節很適合吃鳳梨，不但解渴還有好運旺旺來的象徵。
◆喝羊肉湯 天氣炙熱導致人體易積熱，喝下羊肉湯以及湯內的辣椒、蒜等辛香料，可以幫助排出體內毒素。
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