夏日熱浪逼人，小心涼飲越喝越「火」
2023-08-14
天氣熱，人人都想喝點冰飲驅走暑熱，不過當你正享受涼快清爽之際，可能已經為自己的健康種下了禍根。
因為你喝的只是「溫度」的涼快，而非「本質」的，也就是傳統中醫認為的「寒包熱」，甜又會生內熱，不但無法消暑解渴，還會越喝越「上火」，同時讓脾胃更虛寒。
最好的方法是，以涼潤或寒冷搭配溫暖或平和屬性的中藥材，以熱水沖泡而成的飲品，可熱熱的喝，也可放至常溫再喝，既可讓身體退火，又不會太寒。
✨中醫推薦夏日茶飲✨
㊙️金銀花薄荷菊花茶 將菊花、金銀花加500cc水煮滾後，悶20分鐘再加入薄荷浸泡5分鐘，最後加入一匙蜂蜜即可。
⭐️能有效地消除夏日的酷暑難耐，具有非常不錯的消暑解毒功效。
㊙️甘麥紅棗茶 將去籽的紅棗、浮小麥和甘草加1000cc水煮滾，滾10分鐘再關火，去渣後要喝溫熱或冰涼皆可。
⭐️甘草調理腸胃，浮小麥寧心安神，紅棗去籽幫助血液循環又不上火，解燥熱又提升睡眠品質。
㊙️山楂荷葉茶 將山楂、荷葉和冰糖放入濾袋加600cc水，大火煮滾後轉小火再煮5至10分鐘，熄火後放涼即可飲用。
⭐️山楂開胃消食、活血化瘀，荷葉消暑清熱利水，可改善夏季身體濕熱狀態。
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