【節氣處方帖－『小暑』藕消暑】

今日是「小暑」，“暑” 即炎熱的意思，小暑意即小熱。 - 天氣炎熱，高溫酷暑，除了熱之外，還有“濕”，小暑時節外界濕度大，人體也最容易受濕邪的侵襲，出現渾身無力、脾胃不合、頭身困重等症狀，易造成水腫。一旦受到濕邪的入侵，就容易削減脾的動能，導致痰濕的形成，即中醫所謂的“脾虛生濕”。水腫的發生，正是因為脾不能發揮它統管氣血水液的功能。夏季養生的飲食裡要多吃祛濕、健脾胃的食物，例如：陳皮、遠志、黃精等。 - 三伏天小知識：進入伏天的開始，應減少外出，以避暑氣。小暑是人體陽氣最旺盛的時候，中醫提倡「冬病夏治」，結合三伏天灸療法，在人體的穴位上進行藥物敷貼，以鼓舞正氣，增加抗病能力，從而達到防治疾病的目的。「冬病」好發於冬季或在冬季加重的病症，如：心血管疾病、支氣管哮喘、過敏等，多是陽氣虛損所造成；「夏治」夏季時這些病情有所緩解，趁此預防冬季舊病復發或減輕其症狀。